POHYB LIEČI

POMÁHAME TELU VRÁTIŤ SA K POHYBU.

Naučíme vás správne vykonávanie pohybovej liečby, 
aby ste mohli v nej pokračovať v domácom prostredí 
a zlepšiť si nielen pohyblivosť chrbtice a kĺbov, 
ale aj celkovo kvalitu života.

Lekári

  • MUDr. Elena Ďurišová, odborný garant
  • MUDr. Elena Rexová

Adresa:

  • Pribinova 56,  920 01 Hlohovec

Kontakt: 

Podrobné spracovanie kinezioterapie je uvedené v knihe „Bolesti chrbtice, kĺbov, kostí-špeciálne cvičebné zostavy“

  • pri zápalových reumatických ochoreniach
  • pri osteoporóze
  • pri degeneratívnych ochoreniach - z opotrebovania (gonartróza, coxartróza, artróza lokality pliec, drobných kĺbov končatín...) i pre pacientov po TEP- totálnych endoprotézach
  • zostavy cvičení po operáciách kĺbov
  • zostava cvičenia svalstva panvového dna
  • cvičenie chrbtice so samonapravovacími prvkami
  • zostava dychovej gymnastiky (aj pre pacientov s postkovidovým syndrómom)
  • „škola chrbta“, pri ktorej sa pacient naučí ako chrbticu správne zaťažovať a  nepreťažovať
  • používanie ortopedických pomôk (aktívnych aj pasívnych)...

Je veľmi dôležité naučiť sa nielen správne vykonávanie cvikov, ale aj pokračovať v pohybovej liečbe v domácom prostredí, kde kniha bude mať charakter vašej zdravotnej pomôcky s konečným cieľom zvýšenia kvality života.

Metodiky kinezioterapie

Nedostatok pohybu je jedným z faktorov charakterizujúce civilizačné ochorenie. Telesný pohyb, cvičenie, patrí k správnemu životnému štýlu. Urýchľuje sa látková výmena, lepšie sa využijú cukry, tuky, bielkoviny. Primeraná telesná aktivita je prospešná pre všetky orgány, vrátane mozgu. Do značnej miery jei určitým regulátorom rovnováhy telesnej energie, a teda i prostriedkom správnej telesnej hmotnosti, a tým aj prevenciou chorobných stavov, ktoré súvisia s obezitou. Samozrejme správna kinezioterapia (pohybová aktivita) je neoddeliteľnou súčasťou komplexnej liečby ochorení pohybového aparátu (špecializácie odboru FBLR).

Cieľ kinezioterapie (pohybovej liečby)

  • uvoľnenie svalových napätí
  • zlepšenie svalovej sily
  • celkové zlepšenie pohyblivosti (chrbtice, kĺbov)
  • zlepšenie koordinácie
  • obnovenie správnych motorických stereotypov
  • zlepšenie činnosti vnútorných orgánov
  • zlepšenie látkovej výmeny kostí (osteoporózy)
  • zmiernenie alebo odstránenie bolesti

Mnohí pacienti, ktorí trpia chronickými bolesťami chrbtice, sa domnievajú, že ich ochorenie vyžaduje, aby sa telesne šetrili. Často je ťažké presvedčiť ich, že musia zaradiť do svojho liečebného procesu aj pohybovú liečbu. Výberom správnej zostavy cvičení dosiahneme prerušenie bludného kruhu bolesti.

U zdravého človeka sú všetky základné jednotky pohybového aparátu (svaly, šľachy, väzivá, kosti) v rovnováhe. Pri ochorení ktorejkoľvek jeho časti dochádza najskôr k preťaženiu a neskôr aj k ich poškodeniu. Vzniká stav nerovnováhy, ktorá prináša pacientovi problémy v podobe obmedzenej pohyblivosti, oslabenej výkonnosti, alebo bolesti v príslušnej časti pohybového aparátu. V úvode je to bolesť prevažne svalová, vznikajúca z dlhodobého nesprávneho zaťažovania a preťažovania svalstva. V preťažovanom svale je zvýšené napätie, ktoré vedie k jeho stiahnutiu a nedostatočnému prekrveniu. V takto dlhodobo preťažovanom svale vznikajú časom zmeny z opotrebovania a sval sa stane funkčne slabším, málo výkonným. Vzniká svalová nerovnováha, kedy jedna skupina svalov sa skracuje a druhá oslabuje. Preto je dôležité správnou kombináciou pohybovej liečby tento stav upraviť.

Kde sa dozviete komplexné informácie o svojom ochorení a ako bojovať s bolesťou doma?

Reumatologicko-rehabilitačné centrum, spol. s r.o.

prim. MUDr. Ďurišová Elena

Hlohovec

Pribinova 56
920 01 Hlohovec